Elisabeth Engel's NO-Academy
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Als ich nicht NEIN sagen konnte, haben andere über meine Zeit und Energie verfügt. Ich war mehr für die anderen da als für mich selbst und habe mich um deren Wohl gesorgt. Mein eigenes Wohl habe ich hinten angestellt. Geht es dir auch so?
Vielleicht hörst du diese Stimme in dir, die flüstert: "So muss das doch alles nicht sein. Da gibt es doch noch viel mehr als ständig unter Zeitdruck durch den Alltag zu rasen, immer für andere da zu sein und keine Ruhe zu finden. Was ist mit mir? Wann habe ich endlich mal Zeit für mich?" Kennst du dieses Gefühl?
Da gibt es noch viel mehr, was du persönlich erreichen kannst, und du weißt das. Ich vermute mal, da du das jetzt liest, bist du bereit, das zu verändern. Du hast ein Recht darauf, dich frei zu entscheiden, JA oder NEIN zu sagen, damit du auch Zeit hast für dich und für das, was DICH glücklich macht und erfüllt - im Business genauso wie im Privatleben. Egal, was du tust und wer du bist, eines ist sicher:
Das weiß ich aus erster Hand. Nachdem ich selbst NEIN sagen gelernt und gesunde Grenzen gesetzt habe, hat sich mein Leben von Grund auf verändert. Es führte mich in die Selbstbestimmung.
Sich zu entscheiden, NEIN zu sagen zu dem, was dich belastet und dir Kraft raubt, NEIN zu sagen zu dem, was dir Energie nimmt, ist ein großer Schritt in die Selbstbestimmung. Sag JA zu dem, was dich wirklich glücklich macht und erfüllt, das ist Selbstbestimmung. Dann bist du Schöpferin deines Lebens. Ich kenne den Weg dahin, denn ich bin ihn selbst gegangen. Gerne zeige ich dir die Schritte, wie auch DU das erreichen kannst.
Kennst du solche Gedanken:
"Wenn ich NEIN sage, verliere ich meine Freundin, meinen Partner."
"Wenn ich NEIN sage, bin ich egoistisch."
"Wenn ich NEIN sage, verletze ich andere."
"NEIN sagen ist eine große Herausforderung für mich. Ich will andere nicht enttäuschen."
"Ich will endlich kein schlechtes Gewissen mehr haben, wenn ich NEIN sage."
"Ich möchte es immer allen recht machen. Ich nehme mir dann immer mehr Zeit für andere und weniger Zeit für mich."
"Ich will mich nicht immer im Nachhinein ärgern, weil ich wieder ja gesagt habe, obwohl ich nein sagen wollte."
"Ich will mich nicht mehr verzetteln und NEIN sagen, wenn ich merke, es wird zu viel."
"Ich will herausfinden, warum es mir so schwer fällt, NEIN zu sagen."
JETZT hast die Chance, dein Leben so zu verändern, wie du es dir idealerweise vorstellst. Indem auch DU das NEIN sagen lernst zu dem was dich belastet. Indem du NEIN sagst zu dem, was dich hindert, das zu tun, was dich glücklich macht und erfüllt. Indem du JA sagst zu dir und dem, was dich wirklich glücklich macht. Indem du JA sagst zu deinen Herzenswünschen. In meinem Online-Kurs zeige ich dir in nur 4 Wochen, wie du das meisterst und du hast ein ganzes Jahr Zugang zu dem Kurs!
Klarheit
Du findest heraus, warum es dir so schwer fällt, NEIN zu sagen. Dir wird immer mehr bewusst, wozu du NEIN und wozu du JA sagen willst. Das erleichtert deine Entscheidungen.
Führung
Schritt-für-Schritt-Anleitung zum leichten NEIN-Sagen-Lernen mit viel Inspiration zum Dranbleiben. Workbooks, Video-Anleitungen, Checklisten und jede Menge Spaß.
Community
Tausch' dich aus mit anderen, denen es genauso geht wie dir. Hol dir Unterstützung von Gleichgesinnten in der Facebook-Gruppe. "Beruhigend, dass ich mit dem Thema nicht alleine bin", schreibt eine Teilnehmerin.
"Lerne NEIN Sagen in 4 Schritten"
4-wöchiger Online-Kurs (Selbstlernkurs) und ein ganzes Jahr Mitgliedschaft in der NO-Academy! Du machst die 4 Schritte ganz leicht in deinem ganz persönlichen Tempo.
Elisabeth Engel Energy Coach
Gründerin der "NO-Academy"
Was die KursteilnehmerInnen sagen.
Das sagen Denise und Amber, die bei der NO-Academy dabei waren:
"Liebe Elisabeth, mit diesem Kurs hast du bei mir eine wundervolle Verwandlung ausgelöst.
Einerseits erkenne ich Situationen, die ich früher stillschweigend geduldet habe, viel schneller.
Andererseits fällt es mir heute einfach, wertschätzend nein zu sagen, wenn etwas für mich nicht stimmig ist. Herzlichen Dank!"
Denise Sonderegger, Business Medium
"Während dieses Kurses habe ich sehr viel über mich gelernt. Ich habe Zusammenhänge erkannt und ich weiß jetzt, warum es manchmal so schwierig ist, nein zu sagen. Allein dieses Wissen gibt mir Sicherheit ... und diese Sicherheit macht mir Mut.
Von ganzem Herzen Dankeschön, liebe Elisabeth. Das war eine ganz große Bereicherung für mich, mit tollen Erfahrungen und Erkenntnissen. Und vielen kleinen und ein paar großen Erfolgen!"
Amber
Gabi Buchöster, Unternehmerin & Kräuter-Pädagogin, konnte nicht NEIN sagen, wenn sie gefragt wurde: "Kannst du das schnell noch erledigen?" und kam in Zeitnot für ihre eigenen Aufgaben. Mit diesem Kurs hat sie gelernt, wertschätzend NEIN zu sagen und Freiraum für sich zu schaffen. Jetzt geht sie ihre Aufgaben gelassen an und fühlt sich frei.
Mit sehr viel Feingefühl und Empathie zeige ich dir, wie du wertschätzend NEIN sagen lernst und gesunde Grenzen setzt. Dieser Weg beginnt damit, dass du dir bewusst wirst, wozu du alles NEIN sagen kannst. Und herausfindest, warum es dir so schwer fällt, NEIN zu sagen.
Dieser Kurs hilft dir, das NEIN sagen zu lernen und dein Leben selbstbestimmt zu führen. Es geht nicht nur ums NEIN sagen, sondern darum, dass du selbstbewusst über deine Zeit verfügst und selbstbestimmt lebst. Dass du JA sagst zu DIR und deinen Bedürfnissen. Dass du darauf achtest: was nimmt dir Energie und was gibt dir Energie! Es geht um deine Authentizität. Du gewinnst Selbstbewusstsein und Selbstwert. Du wirst respektiert, weil du ehrlich zu dir stehst mit deiner authentischen Stimme und aussprichst, was du fühlst.
Mit gut durchdachten Übungen, die aufeinander aufbauen, gehst du vom Auswählen einer bestimmten Situation über die Ursachenforschung, warum das NEIN so schwer fällt, hin zu deiner idealen Situation. Du bereitest dich während des Kurses darauf vor, für dich und deine Bedürfnisse selbstbewusst einzustehen und sagst dann wirklich wertschätzend NEIN mit Leichtigkeit und Freude. Du fühlst dich frei und bist glücklich, weil du gelernt hast, gut für dich zu sorgen und liebevoll mit dir selbst umzugehen.
Diesen Kurs habe ich für dich entwickelt, damit du dich befreist aus unbewussten Zwängen und hinderlichen Glaubenssätzen. Damit du die Freiheit hast, dich BEWUSST für ein NEIN oder JA zu entscheiden ganz entsprechend deinen Wünschen und Bedürfnissen und deinem Energie-Level. Und damit du Klarheit findest für dich und deine Zukunft - im Business genauso wie im Privatleben. Du findest heraus, was du wirklich willst, und triffst die entsprechenden Entscheidungen. Innerhalb von 4 Wochen wirst du in mehreren Situationen klar und deutlich NEIN sagen und dich gesund abgrenzen. Das wirkt sich auf viele weitere Situationen in deinem Leben erfolgreich aus. Du fühlst dich frei und selbstbestimmt.
Was sagen die smarten TeilnehmerInnen nach dem Kurs?
Schritt 1 - Deine Situation
Schritt 2 - Deine Gedanken, Gefühle & Bilder
Schritt 3 - Deine Ideale Situation
Schritt 4 - Dein Neues Nein
Was die Kurs-TeilnehmerInnen sagen.
Das sagt Florenz nach der NO-Academy:
"Dieser Kurs hat mich rundherum glücklich und zufrieden gemacht. Ich habe ganz viele Antworten bekommen auf Fragen, die ich mir so noch nie gestellt hatte. Ich hatte große Probleme mit dem Nein sagen. Und irgendwie wurde es immer vorausgesetzt, dass ich es mache – ob im beruflichen oder im privaten Bereich. Ich muss zugeben, ich war etwas unsicher – aber auch sehr neugierig auf den Kurs. Zum Glück hatte ich den Mut, diesen neuen Weg zusammen mit Elisabeth zu gehen. Ich habe Elisabeth als sehr wertschätzenden und sehr einfühlsamen Menschen kennen gelernt, was mir Sicherheit gab. Dazu ist sie sehr kompetent. - Der Kurs ist sehr gut strukturiert und baut sich langsam auf. Dazu hat sie wundervolle Arbeitsblätter gestaltet, die Lust machen, diese
Herausforderungen anzugehen. Ich fühlte mich sehr sicher und wertgeschätzt. In den Wochen während des Kurses habe ich beruflich und privat so einige große und ganz viele kleine Erfolge verzeichnen dürfen.
Ich habe erfolgreich ein wertschätzendes Nein zu anderen und ein liebevolles Ja zu mir gesagt. Es ist ein unglaublich gutes Gefühl, mich frei entscheiden zu können! Auch ein Nein auszusprechen, ohne mich erklären zu müssen. Durch diesen Kurs bin ich so gut gerüstet, dass ich allen weiteren Herausforderungen gelassen entgegensehe. Von ganzem Herzen sage ich lieben Dank, Elisabeth, für diesen wundervollen Kurs und deine liebevollen Impulse! Schön, dass es dich gibt!
Florenz de Senna
Denise Sonderegger hatte Mühe, NEIN zu sagen. Bis sie in die NO-Academy kam. Heute fällt es ihr leicht, wertschätzend NEIN zu sagen und sie fühlt sich glücklich und frei dabei.
Das sagen Maria und Andrea nach der NO-Academy:
"Für jeden, der lernen will, wie man BEWUSST NEIN sagt und dabei einen Kurs sucht, der diese Thematik von der Wurzel bis hin zur Verinnerlichung angeht, ist dieser Kurs genau das Richtige. Die Thematik wird von allen Seiten beleuchtet und das Nein ist am Ende nicht mehr irgendein NEIN, sondern ein BEWUSSTES JA zu einem selbst, da das NEIN tief von innen kommt.
Es werden optimale Hilfsmittel geboten vom individuellen Anker-Setzen bis hin zu Erklärungen, dass Synapsen im Gehirn dazu erst neu gebildet und verinnerlicht werden müssen. Ein wirklich "All-INCLUSIVE"-Angebot zu dem Thema, wie man es sicherlich nicht so schnell wiederfindet.
Ein Coach mit viel Geduld und Empathie, der sich in den Kurs sehr engagiert eingebracht hat. Die Module bauen wunderbar aufeinander auf und sind sehr gut strukturiert. Congratulations, Elisabeth, und nur wärmstens weiter zu empfehlen."
Maria
"Durch den Kurs 'Wie du NEIN sagen lernst in 4 Schritten' konnte ich das schlechte Gewissen und dieses ungute Gefühl auflösen, dass sich regelmäßig einstellte, sobald ich NEIN gesagt habe. Ich konnte vor dem Kurs sehr wohl schon gut NEIN sagen, weil ich mich abgrenzen wollte oder meine Bedürfnisse verteidigen wollte. Durch Elisabeths Kurs ist mir bewusst geworden, dass es nichts zu verteidigen oder rechtfertigen gibt, sondern dass ein NEIN ein JA zu mir selbst ist.
Durch die sehr professionellen Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Reflexionsfragen von Elisabeth kam ich nach ein paar Tagen sehr gut an Antworten und Lösungen, die in meinem Unbewussten schlummerten. Es fühlt sich einfach nur befreiend und erleichternd an, NEIN sagen zu können, dabei gehört zu werden und danach kein schlechtes Gewissen mehr zu haben. Danke!"
Andrea Herzog, Psychologische Beratung & Coaching
Was sagen die Kurs-TeilnehmerInnen?
"Das Aufschreiben meiner NEIN Situationen hat für mich viel ins Rollen gebracht. Es hat mir auch weitere Situationen aufgezeigt, die mir so gar nicht in den Sinn gekommen sind. Dadurch habe ich eher über meine Routine Handlungen nachgedacht. Möchte ich das überhaupt? Ich kann jetzt auch anders handeln als früher, wenn ich es möchte."
Kursteilnehmerin (möchte anonym bleiben)
"Liebe Elisabeth, dank deinem Kurs wurde mir bewusst, in welchen Bereichen ich noch mehr für mich einstehen darf und wo ich bereits fähig bin mich abzugrenzen. Einfache Schritte mit großer Auswirkung. Danke dir dafür!" Selina Kempf
"Der Kurs hat mir bewusst gemacht, dass man seine Gedanken steuern kann."
Anja
"Elisabeths Klarheit und strukturelle Anleitung im 4-Wochen Online-Kurs haben mir geholfen, meine Situation aus einer anderen Perspektive zu sehen und nächste Schritte anzugehen. Absolut empfehlenswert!"
Claudia Zimmermann, Yoga-Lehrerin
Selina Kempf, Assistentin, hat gelernt, NEIN zu sagen, als ihr ein weiteres Projekt delegiert werden sollte, das nicht auf ihren Schreibtisch gehörte. Und es wurde respektiert und angenommen. "Das war ein ziemliches Hochgefühl" sagt sie.
Du hast ein ganzes Jahr Zeit und kannst die Aufgaben ganz in deinem persönlichen Tempo machen. Alle Unterlagen, Workbooks, Checklisten und Videos zum Kurs stehen dir 12 Monate zur Verfügung.
Du kannst sofort nach der Buchung starten. Du erhältst ein eMail mit deinen Zugangsdaten zur NO-Academy und schon kannst du loslegen.
Du erhältst ein Workbook mit der schriftlichen Beschreibung der Aufgaben, eine Checkliste, Arbeitsblätter und ein Anleitungs-Video zu jedem der 4 Schritte. Alles ist sehr liebevoll und motivierend gestaltet. Die bisherigen NO-AkademikerInnen sind begeistert von den inspirierenden Unterlagen :-)
Du hast noch Fragen? Schreib mir an hello@elisabeth-engel.com. Ich beantworte sie dir gerne.
Was sagen die wundervollen Kurs-Teilnehmerinnen?
Das sagen Gabi und Angela nach der NO-Academy:
"In der NO-Academy ist mir erst aufgefallen, wie schwer es für mich tatsächlich ist NEIN zu sagen. Die Bewusstwerdung hat mich ein ganzes Stück voran gebracht. Ich habe erkannt, dass ich nicht alleine bin und andere dieselben Problemen haben. Das hat mich sehr erleichtert.
Zudem ist Elisabeth eine überaus sympathische Coachin, die sehr authentisch ist und immer einen Weg aufzeigen kann, wie ich weiterkomme. Es hat sich für mich auf jeden Fall gelohnt, dieses Thema genauer anzuschauen und es fällt mir jetzt leicht, auf meine Bedürfnisse zu achten und Grenzen zu setzen. Danke, liebe Elisabeth."
Angela
"Die NO-Academy bei Elisabeth ist etwas ganz Besonderes. Dort lernte ich nicht nur "NEIN" zu sagen, sondern bekam auch wieder Zugang zu meinen eigenen Bedürfnissen, Wünschen und Träumen. Elisabeth hat mir mit ihrer unbeschreiblich einfühlsamen, liebevollen, kompetenten und wertschätzenden Weise bewusst gemacht, dass ich mich selbst wieder mehr wahrnehme und mir meine Freiräume erlaube. Auch die Unterlagen zum Kurs sind professionell und mit viel Herz vorbereitet. Von Herzen Dank dafür, liebe Elisabeth - es ist eine wunderbare Veränderung in meinem Leben, die mich so glücklich macht." Gabi
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Brauchst du Hilfe oder hast du Fragen? Schreib mir an hello@elisabeth-engel.com. Ich freue mich, deine Fragen zu beantworten und dir dabei zu helfen, die für dich beste Wahl zu treffen.
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Du hast EIN JAHR Zugang zu diesem Kurs und kannst die 4 Schritte ganz in deinem Tempo gehen.
Alle Schritte sind freigeschaltet in der NO-Academy und du kannst entschleunigen und nach deinem eigenen Zeitplan lernen. Du hast 12 Monate Zeit.
Was ist es dir wert, wenn du in ein bis zwei Monaten wertschätzend NEIN sagen kannst, für deine Wünsche und Ziele klar einstehst? Was ist es dir wert zu lernen, JA zu Dir zu sagen?
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Von Herzen alles Liebe
Elisabeth Engel
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